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【真愛小舖服務據點】保命防跌
Sep. 04. 2019



長輩走路容易因下肢肌力不足、腳步抬起不易

造成步伐緩慢、小碎步

肌力不足、重心不穩...站起行走都容易跌倒!
腿部肌肉佔了人體百分之七十!
為了保命防跌,鍛鍊腿部肌群很必要~~

 

真愛小舖體適能老師─辰辰老師老師

結合安全、有趣、有效 的防跌肌訓課程

用樂趣的方式帶著長輩們訓練肌肉群
讓他們可以在課程樂趣中慢慢的鍛鍊到~
走路時穩穩的、拿便當不顫抖、握小編手的時候很大力~~

謝謝辰辰老師的用心

也期待長輩們透過肌力提升,讓生活更自立!身體更健康!

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