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【真愛小舖服務據點】中醫衛教-頸椎病之預防保健

這次邀請芊惠中醫的廖醫師,到據點與長輩們分享如何保健頸椎病的痠痛不適感,頸椎的痠痛是不分年紀的,如果是長期坐姿不良或是睡眠姿勢不對,都有可能造成痠痛,起初的些微痠痛可以透過按穴道的方式去緩解,以免小病拖延變大病,但如果已經嚴重影響日常生活作息,還是到診所給專業醫師做檢查比較妥當喔~


提供方法舒緩頸椎痠痛:
(1)按壓風池穴(該穴在後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中。
揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部,再做些聳肩動作,能緩解肌肉緊張、解除疲勞)

 

※符合據點補助資格者,活動免費,詳情請電洽

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因應肺炎疫情,請大家遵守以下幾點:
1.保持安全社交距離,如室內1.5公尺、室外1公尺。
2.落實個人衛生防護,進據點時請配合戴上口罩、測量體溫與消毒雙手,保護他人也保護自己。
3.建立實名制,並確實執行人流管制及環境清潔消毒。

 

#中醫衛教#頸椎#預防保健#台中市失智症據點 #失智症據點 #真愛小舖
週一至五8:30~16:30
臺中市北區永興街340號3樓
(04)2238-2522分機16

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