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【真愛小舖服務據點】真愛沙球

本週由據點老師琪琪,帶領長輩肌力動滋動
首先,先暖身拉開筋骨才不會運動傷害喔~
緊接著帶入主題「沙球重力訓練」
看似小顆簡單的球,拿起是有份量的

阿嬤說有2斤重(其實要秤看看才知道啦~)
達到上下肢肌力訓練目的,從一開始覺得球很重到現在拿起來輕鬆自如,就是成功達到目的。
團康活動在桌面上貼上數字10-50分,讓長輩先用慣用手右手再訓練很少出力的左手,轉換手使用也可以達到左右腦訓練喔~

真是一舉兩得,心動不如馬上行動,快加入真愛小舖吧~
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因應武漢肺炎疫情,進據點教室時請配戴口罩、配合消毒雙手及量測體溫。
每日下課後,據點老師都會將上課場域及桌椅消毒一次!
自我管理~勤洗手是必要的呦~
若有咳嗽發燒等狀況務必請假在家休息!
保障你我安全,防疫工作~人人有責

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